
Спастись- это не для меня!
Хэппи-энда не будет ...
Как и каким образом, Я могу наиболее быстро и эффективно наработать "Уверенность в себе" | ||
№ | Что делаю | Сколько делаю |
Речь: | ||
1 | Похвала и поощрение - найти успешность в своих действиях | По три действия в день |
2 | Знакомлюсь и общаюсь с успешными и уверенными в себе людьми | 1 человек в неделю, 20 минут в день. |
3 | Ищу и нахожу положительное в негативном (потерял сотовый - можно купить новую модель) | 4 ситуации в день. |
4 | Учусь на положительном примере своем и других людей (учиться на своих и успехах других, а не только на их ошибках) | Расписываю 2 ситуацию в неделю. |
5 | Между словами слушаю тишину (не бороться с звуками паразитами, а именно заполнять паузы между словами и словосочетаниями т и ш и н о й) | 30 минут в день. |
6 | Начинаю фразы с личного местоимения и заканчиваю глаголом в повелительном наклонении: "Я хочу знать, сколько это стоит, скажите", "Меня интересует этот красный жакет, сколько он стоит, скажите". | По 5 фраз каждый день, только на рынке, в магазине или кафе. |
7 | Говорю чуть громче, чем обычно | 20 минут в день |
8 | Записываю в течение дня фразы и мысли, уменьшающие уверенность (я не знаю, я не могу, у меня не получится) и вечером переписываю в конструктив (мне по этому поводу известно то то и то то, из этого я могу то то и то то) | Четыре каждый день в течении месяца. |
9 | Поработать с прошлыми ситуациями, где проявлялась неуверенность и переписать и переиграть их на позитив | 2 ситуации в неделю. |
10 | Представлять, как бы в этой ситуации поступил самый уверенный из ваших знакомых | 1 ситуация в неделе. |
11 | Когда стою, занимаю центр свободного пространства | Три раза в день по 3 минуты. |
Физические упражнения: | ||
12 | "Качать" пресс (на связном дыхании - вдох переходит в выдох) | По два подхода. |
13 | Ходить с акцентом на свод стопы (то место где пальцы "переходят" в стопу) | 20 минут в день. |
14 | В дыхании акцентироваться на брюшное дыхание - "диафрагмальное" (с участием манипуры - зоны пресса) | 15 минут в день. |
15 | Прогибы лежа на полу ласточкой (лежа животом на полу, подъем вверх) | 5 раз. |
16 | Вдох ртом на 6 счетов со звуком "Ха", выдох на 4 счета носом со звуком "Хы" | 15 минут в день. |
17 | Обливаться холодной водой большим количеством (тазиком, ведром - на связном дыхании) | Один раз утром. |
Делать упражнения до "смогу", и так два - три подхода на одно упражнение (считать количество в упражнениях нельзя ) | ||
Обливаться либо до физкультуры, либо не раньше, чем через 30 минут. После физкультуры молчать 10 - 20 минут. | ||
Заканчивать физкультуру упражнениями, активирующими нужную Вам зону пресса (верх, низ, середина). | ||
18 | Покупать вещи, повышающие уверенность в себе | откладывая на это 10% от дохода. |
19 | Воплощать принятое решение сразу же после того, как принял (решил позвонить - сразу взял телефон и начал набирать номер) | От трех решений в день. |
20 | Проговаривать аффирмации, повышающие уверенность в себе. Например: "С каждым днем я становлюсь все уверенней в себе", "С каждым днем мне все легче и легче знакомиться с незнакомыми людьми" | По три раза перед зеркалом вслух утром и вечером. |
21 | Применять фразы позитивного настроя: "Я смогу", "У меня получится", "Я этого достоин", "У меня получится", "Если не я, то кто же?" |
Сегодня около 14 часов дня пришло известия о смерти самого известного россиянам "дальнобойщика" - Владислава Галкина. Его нашли в собственной квартире уже мертвым.
- Я в шоке, - еле слышно произнес отец знаменитого актера режиссер Борис Сергеевич. - Не могу поверить... Сам еще ничего не знаю.
Сейчас в квартире Галкина работают эксперты, которые говорят о том, что смерть наступила несколько дней назад. А причиной гибели Влада Галкина стали острая сердечная недостаточность и панкреатит. Однако точный результат объявят только после вскрытия.
Напомним, что в последнее время жизнь популярного актера напоминала затяжную черную полосу.
Судебное разбирательство из-за пьяного дебоша летом 2009 года в одном из столичных баров, когда Галкин сорвался и начал палить из травматического оружия, очень сильно подкосило здоровье молодого артиста. Затем развод с женой, проблемы с работой...
После новогодних праздников Влад попал на больничную койку с острым приступом панкреатита.
После двухнедельного прибывания в клинике, актера выписали, но, как говорят его знакомые, состояние Влада не улучшилось.
Ходили слухи, что он практически не выходил из депрессии и регулярно прикладывался к бутылке. Друзьям Влад жаловался, что его жизнь пошла под откос. Врачи предупреждали, что пить ему очень вредно и даже опасно для жизни.
Говорят, все переживания Влад «запивал». Ведь несмотря на свой «бойцовский вид», он был очень ранимым человеком...
Тело актера нашел его друг, который обеспокоился длительным молчанием Влада. Он, по просьбе отца актера, присматривал за Владом, у которого часто случались запои.
Друг долго звонил Галкину. Но тот не отвечал. Поскольку у друга были ключи от квартиры Влада, он решил наведаться в квартиру. Однако дверь была заперта еще и на задвижку. Тогда знакомый киноактера вызвал милицию и стражи порядка взломали дверь...
...На столе актера была обнаружена полупустая бутылка коньяка.
- Следов насильственной смерти обнаружено не было, - сообщил дежурный офицер Управления Информации и общественных связей ГУВД столицы Анатолий Ластовецкий, - железная дверь была закрыта изнутри на задвижку. Квартиру вскрыли сотрудники МЧС в присутствии милиции по заявлению отца Владислава Галкина.
Смерть молодого актера повергла в шок его коллег и поклонников. Владислав Галкин ушел из жизни в 39 лет.
Мама Влада Галкина Елена Петровна: "Моего ребенка убили...убили те, кто его допекал, кто его осуждал"
- Я просто в ужасе и шоке, - от горя у мамы актера Елены Петровны пропал голос. Она говорит глухим шепотом. - Не могу поверить, не могу. Я даже не знаю, что сказать... Моего ребенка убили...убили те, кто его допекал, кто его осуждал, трепал нервы после того, как он оступился. У Влада случилось кровоизлияние в мозг. Простите, но я сейчас не могу говорить...
За последние полгода мама Владислава Галкина Елена Петровна жила словно в страшном сне. Казалось, скандал, связанный с дебошем наконец-то улегся - суд закончился. Но сердце матери, словно предчувствовало беду
Режиссер сериала «Котовский» о Владиславе Галкине: "Под панцирем мужественности и силы скрывался глубоко ранимый человек"
- Вся мужественность, жесткость, сила - это все внешнее, лишь панцирь, - вспоминает режиссер. - На самом деле у него был детский, в хорошем смысле слова, характер. И на поверку оказалось, что все в нем слабо, хрупко, Мы с ним дружили в институте. Он всегда был очень открытый, хрупкий, со своими, разумеется, тараканами, ну а у кого их нет? Душевный, глубоко ранимый, трепетный человек. Многие годы мы не виделись, встретились на «Котовском». Вся эта история, происходившая в последние месяцы (драка и стрельба в баре, арест, суд - подробности) сильно его надломила.
Владислав Борисович Галкин родился 25 декабря 1971 года в Ленинграде, в семье актера и режиссёра Бориса Галкина и Елены Демидовой.
Окончил актёрский факультет Театральное училище имени Щукина и режиссёрский факультет ВГИКа.
В кино дебютировал в девятилетнем возрасте в роли Гекльберри Финна в картине Говорухина " Приключение Тома Сойера и Гекльберри Финна".
Трижды женат. Первой женой актера в 1991 году стала Светлана Фомичева. Третья супруга - Дарья Михайлова, с которой Галкин расписался в 1998 году.
Снялся в 40 фильмах, среди которых "Этот негодяй Сидоров", "Ворошиловский стрелок", "В августе 44-го", "Дальнобойщики", "Спецназ", "Участок", "Мастер и Маргарита", "Диверсант. Конец войны", "Котовский".
www.kp.ru/daily/24448/612851/
Любим, помним, скорбим ...
Продолжительность: 138 мин.
Жанр: Триллер, Драма, Детектив.
Страна: США.
Кинокомпании: Paramount Pictures, Appian Way, Phoenix Pictures, Sikelia Productions.
Слоган: "Some places never let you go".
Режиссер: Мартин Скорсезе.
Сценарий: Лаета Калогридис, Дэннис Лихэйн, Лаета Калогридис, Деннис Лихэйн.
Продюсеры: Крис Бригхэм, Брэдли Дж. Фишер, Эми Херман, Лаета Калогридис, Дэннис Лихэйн, Майк Медавой, Арнольд Мессер, Джанни Нуннари, Луис Филлипс, Джозеф П. Рейди, Мартин Скорсезе, Эмма Тиллинджер.
Оператор: Роберт Ричардсон.
Художник: Данте Ферретти.
Монтаж: Телма Скунмэйкер.
Костюмы: Сэнди Пауэлл.
В ролях: Леонардо Ди Каприо, Марк Руффало, Бен Кингсли, Макс фон Сюдов, Мишель Уильямс, Эмили Мортимер, Патриция Кларксон, Джеки Эрл Хейли, Тед Ливайн, Джон Кэрролл Линч, Элиас Котеас, Робин Бартлетт, Кристофер Денхам, Нелли Скиутто, Джозеф Сикора, Кёртисс Кук, Рэймонд Энтони Томас, Джозеф МакКенна, Руби Джерринс, Том Кемп ...
Премьера в мире: 13.02.2010.
Премьера в России: 18.02.2010.
Релиз на DVD: 25.03.2010.
Краткое описание:
Два американских судебных пристава отправляются на один из островов в штате Массачусетс, чтобы расследовать исчезновение пациентки клиники для умалишенных преступников. При проведении расследования им придется столкнуться с паутиной лжи, обрушившимся ураганом и смертельным бунтом обитателей клиники, которые бросают их на острове, как в ловушке.
Продолжительность: 122 мин.
Жанр: Боевик, Приключения, Драма.
Слоган: "Первое правило торговца оружием - не будь подстрелен из своего же собственного товара".
Режиссер и сценарист: Эндрю Никкол.
Продюсеры: Артемио Бенки, Грег Бакл, Николас Кейдж, Брэдли Крамп, Cyril de Baecque, Кристофер Эбертс, Фабрис Джанферми, Даррен Голдберг, Норман Голайтли, Андреас Грош, Гари Хэмилтон, Дуглас Хансен, Майкл Мендельсон, Эндрю Никкол, Крис Робертс, Тери-Лин Робертсон, Филипп Руссле, Андреас Шмид, Джеймс Д. Штерн, Роналдо Васконселлос, Джим Видал.
Оператор: Амир М. Мокри.
Композитор: Антонио Пинто.
В ролях: Николас Кейдж, Бриджет Мойнэан, Джаред Лето, Шейк Тухманян, Жан-Пьерр Ншанян, Джаред Бурк, Эрик Уйс, Дэвид Шамбрис, Стюарт Морган, Джаспер Ленц, Stephen Gregor, Кобус Маркс, Стефан Де Абреу, Джереми Кратчли, Йен Холм, Таня Финч, Лиз Джуст, Ясин Абдулла, Дональд Сазерленд, Дэвид Херман ...
Бюджет: 50 000 000$.
Кассовые сборы в мире: 47 061 632$.
Кассовые сборы в США: 24 149 632$.
Кассовые сборы в России: 208 279$.
Премьера в мире: 16.09.2005.
Премьера в России: 02.02.2006.
Краткое описание:
Родители братьев Орловых, старшего Юрия и младшего Виталия, покинули Украину и обосновались в Америке, на Брайтон-Бич, где открыли маленький ресторанчик. Дети же не рвались идти по родительским стопам. Юрий, раздумывая, чем заниматься, пришел к выводу: самое выгодное - торговать оружием. Потому что в мире, переполненном агрессией, оружие никогда не бывает лишним. Оно нужно и родственникам, дерущимся друг с другом, и конкурирующим бандам, и враждующим государствам.
Юрий Орлов, опираясь на младшего брата Виталия, быстро завоевывает свое место под солнцем и надеется в скором времени стать таким же крутым «продавцом смерти», как его кумир Симеон Вайс. Но чем выше поднимается Юрий, тем ближе к нему подбирается агент Интерпола Джек Валентайн...
1. Да, полностью | 0 | (0%) | |
2. Да, но в некоторых моментах я сомневаюсь | 0 | (0%) | |
3. любая точка зрения имеет право на существование | 1 | (100%) | |
4. С бОльшей частью я не согласен | 0 | (0%) | |
5. Нет, такого в жизни не бывает | 0 | (0%) | |
Всего: | 1 |
1. «Кабинет доктора Калигари» (Das Cabinet des Dr. Caligari, 1920). Немое черно-белое кино, которое считается первым фильмом в жанре хоррор в истории киноискусства. Главные герои - лунатик Сезар, красавица Джейн и загадочный доктор Калигари, глава психбольницы, в которой лечатся первые двое. Впрочем, понять, что все происходящее - не более чем плод больной фантазии пациентов, зрителю удается лишь к концу картины.
2. «Ребенок ждет» (A Child Is Waiting, 1963). Фильм про детскую психлечебницу, где Джуди Гарланд (мать Лайзы Минелли) играет учительницу-гуманистку, которая пытается выстроить человеческие отношения с умственно-отсталыми детьми вопреки царящим в больнице драконовским методам.
3. «Пролетая над гнездом кукушки» (One Flew Over Cuckoo's Nest, 1975). Культовый фильм Милоша Формана, адаптация одноименного романа Кена Кизи. Действие происходит в больнице для слабоумных, куда мнимый больной, а на самом деле преступник-рецидивист и весельчак МакМерфи (Джек Николсон) попадает, чтобы избежать тюремного заключения. Вскоре он подрывает тоталитарный режим, царящий в заведении: под его чутким руководством пациенты начинают играть в спортивные и азартные игры, устраивают вечеринки, отправляются на рыбалку - словом, начинают жить нормальной жизнью, что совершенно не устраивает медиков, которые вскоре отомстят МакМерфи.
4. «Чокнутая» (Nuts, 1987). История еще одной мнимой сумасшедшей, Клаудии Дрейпер, использующей психушку с той же благородной целью, что и герой предыдущего фильма - как альтернативу тюрьме: бывшая девочка из благополучной семьи, а теперь девушка по вызову, подозревается в убийстве. Впрочем, в отличие от МакМерфи из «Пролетая над гнездом кукушки», она вскоре начинает задаваться вопросом: не сошла ли она и в самом деле с ума? Роскошные истерики Барбары Стрейзанд, пожалуй, главное, ради чего стоит смотреть этот фильм.
5. «Человек дождя» (Rain Man, 1988). Тонкий, грустный и смешной фильм режиссера Барри Левинсона. Амбициозный яппи Чарли (Том Круз), нацелившийся на многомиллионное наследство только что почившего отца, вдруг выясняет, что тот завещал все своему старшему сыну Рэймонду (Дастин Хоффманн), гению-аутисту, уже много лет находящемуся в психлечебнице. Чарли забирает Рэймонда из больницы с твердым намерением отобрать у него половину наследства, но вскоре между братьями развиваются по-настоящему теплые отношения. Тем не менее, в конце фильма Рэймонд возвращается в больницу, потому что там он чувствует себя лучше, чем в агрессивном мире за ее пределами. Возможно, это единственный фильм о сумасшествии, где возвращение положительного героя в лечебницу становится хэппи-эндом!
6. «Молчание ягнят» (The Silence Of The Lambs, 1991). В этом фильме, как и в новой картине Скорсезе, фигурирует психлечебница не простая, а специализированная: туда попадают только умалишенные преступники. Среди них - Ганнибал Лектор (Энтони Хопкинс), бывший психиатр и серийный убийца, который помогает главной героине Клэрис Старлинг (Джоди Фостер) в поисках другого серийного убийцы. Продюсеры фильма были настолько уверены в его провале, что почти сразу начали его распространение через магазины видеопроката, а не через кинотеатры - однако в результате фильм собрал целых пять наград американской Киноакадемии - кроме него, такое удавалось только двум другим картинам за всю историю.
7. «Прерванная жизнь» (Girl, Interrupted, 2000). Фильм, основанный на мемуарах писательницы Сюзанны Кейсен, которая провела полтора года в американской психлечебнице в конце 1960х. Ее в фильме играет Вайнона Райдер, а ее подруг по психбольнице - Бриттани Мерфи и Анжелина Джоли. При таком количестве соблазнительных женщин в кадре фильм не мог не выйти красивым и мелодраматичным (а не страшным и напряженным), за что его жестко раскритиковала сама Сюзанна Кейсен.
8. «Безумие» (Asylum, 2005). Сюжет фильма основан на одноименном романе Патрика Макграта. Действие происходит в психиатрической лечебнице в британской глубинке в конце 1950х, куда прибывает на работу видный психиатр Макс Рафаэл с женой Стеллой (Наташа Ричардсон) и сыном. У Стеллы вскоре начинается страстный роман с одним из пациентов, бывшим скульптором Эдгаром Старком (Мартон Ксокас), который, как позже выясняется, когда-то убил свою жену из ревности. В то же время самой Стеллой интересуется другой сотрудник больницы, психиатр питер Клив (Иэн Маккеллен).
9. «Вдали от нее» (Away From Her, 2007). Пронзительный, тихий и красивый фильм канадского режиссера Сары Поллей. Никаких ужасов психбольницы здесь нет - есть тихие задушевные диалоги, бескрайние снежные пейзажи под саундтрек из негромких и печальных инди-песен. Джули Кристи играет пожилую женщину, 50 лет прожившую в счастливом браке с любимым мужем. Ее героиня начинает терять память и оказывается в психлечебнице, одно из правил которой гласит: «Никаких встреч с друзьями и семьей в первые 30 дней». За месяц женщина забывает мужа и всю предыдущую жизнь и сосредотачивает свое внимание и любовь на другом пациенте, неожиданно обретая новую жизнь.
10. «Остров проклятых» (Shutter Island, 2010). Новый фильм Мартина Скорсезе, мистический триллер по мотивам одноименного романа Денниса Лехейна. Федеральный маршал Тедди Дэниэлс (Леонардо ди Каприо) прибывает на остров, где находится закрытая больница для душевнобольных преступников. Цель Дэниэлса - расследовать исчезновение одной из пациенток, однако ему предстоит сделать и множество других шокирующих открытий и даже начать сомневаться в собственном психическом здоровье... Первая работа Скорсезе в жанре триллера, четвертое по счету сотрудничество Скорсезе и ди Каприо и к тому же адаптация романа Денниса Лихейна (автора хорошо известных киноманам книг «Прощай, детка, прощай» и «Таинственная река», по которым были сняты одноименные фильмы) - неудивительно, что «Остров проклятых» считается одной из самых ожидаемых кинокартин года!
1. "Кабинет доктора Калигари" | 0 | (0%) | |
2. "Ребенок ждёт" | 0 | (0%) | |
3. "Пролетая над гнездом кукушки" | 0 | (0%) | |
4. "Чокнутая" | 0 | (0%) | |
5. "Человек дождя" | 0 | (0%) | |
6. "Молчание ягнят" | 2 | (50%) | |
7. "Прерванная жизнь" | 2 | (50%) | |
8. "Безумие" | 0 | (0%) | |
9. "Вдали от нее" | 0 | (0%) | |
Всего: | 4 |